頭痛種類多 千萬不要亂吃藥

2019年01月15日 13:51 來源:成都日報 編輯:張懷瀾

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  頭痛真的是件很令人“頭痛”的事。人一旦頭痛起來就會萎靡不振、工作沒心情、玩樂沒興趣,怎樣都提不起精神來。由于天氣變化、工作壓力大、生活不規律等原因,頭痛疾病正呈不斷上升、日益嚴重的趨勢,給人們帶來極大困擾。在疼痛科門診就診患者中,有30%是各類型的頭痛病人,有緊張性頭痛的白領,有叢集性頭痛的青壯年,有頑固性偏頭痛的中年人,有頸源性頭痛的老年人。頭痛、頭痛,如何讓頭不再痛?今日,成都市第二人民醫院疼痛科的劉東醫生為您解讀一下那些頭痛的事兒。

  ●偏頭痛

  “據統計,在頭痛患者中大約66%是偏頭痛,幾乎每十個人中就有一人患有偏頭痛。”劉醫生介紹,偏頭痛的特征主要包括發作性、多為偏側、中重度、搏動樣頭痛,一般持續4-72小時,可伴有惡心、嘔吐的癥狀,聲、光刺激或日常活動可加重,安靜、休息可緩解。除頭痛本身外,偏頭痛還可能進一步導致其他損害。

  患者中多數人對偏頭痛的認識存在誤區,只把偏頭痛當作一種癥狀而非疾病進行治療,發作厲害的時候就靠止痛藥緩解,導致了藥物濫用現象的發生,患者不但病情得不到改善,而且還會加重病情,產生藥物依賴,演變成藥物濫用性頭痛。令人欣慰的是,臨床專家表示,只要樹立正確的疾病預防觀念,改善生活習慣,并配合療效確切且不良反應少的藥物進行預防性治療,就可有效降低偏頭痛的發作頻率和劇烈程度,并減少腦功能損害。

  ●緊張性頭痛

  緊張性頭痛是一種常見的由精神緊張引起的頭痛,也是現代的“都市病”,半數以上的頭痛患者可歸為這一類型。它的發生與長時間的精神緊張、用腦過度、伏案工作時間過長,或者焦慮不安、過度疲勞等有關。這種頭痛多為整個頭部的疼痛,頭頂像被重物壓迫,有束帶緊勒樣等感覺,有時疼痛可波及頸部和肩部。如果不經正確處理,頭痛長年累月,連綿不斷,給患者的正常生活造成很大影響。

  ●頸源性頭痛

  頸源性頭痛是由頸椎或頸部軟組織器質性病變或功能性病理損引害起的頭痛,常常伴有頸部疼痛、僵硬感,當頭頸運動或處于某種姿勢時,有可能誘發頭痛或加重頭痛,檢查時可見頸部、枕部有明顯壓痛點,在按壓時可引起頭痛癥狀加重。目前,家用電腦十分普及,不少人長時間呆在電腦旁低頭工作、學習或娛樂,造成頸源性頭痛發病率明顯增加,尤其是門診病例日漸增多,不少是青壯年患者,值得關注。

  由于許多因素可誘發頭痛,在生活起居中注意避免一些因素對身體的侵襲,在一定程度上可以預防頭痛發作。劉醫生給廣大讀者提供了一些方法,幫助遠離頭痛。

  ●有規律的生活起居

  睡眠不足或過于疲勞都會誘發或加重偏頭痛,因此要注意規律的生活,勞逸結合,適當的體育鍛煉等都是重要的預防措施。睡眠時間太少或太多都會引致頭痛。

  ●保持良好環境

  在封閉的空間里工作生活容易感到頭痛,與缺乏流動的新鮮空氣很有關系,以及化學品、污染物(如石棉)、暖氣系統或空調系統中的有毒物質,這些都可能是頭痛的誘因。可以將窗戶打開透氣。有可能的話,最好能到有綠化的地方散散步。

  ●注意飲食

  有些食物有可能會誘發或加重偏頭痛,如含酒精、咖啡因的飲料;腌熏的肉類,如香腸、火腿等;含味精多的食物和冰淇淋等,應盡量避免。頭痛和抽煙也是有聯系的。五花茶和清補涼對緩解頭痛有幫助。

  ●不要“卑躬屈膝”

  坐姿不好也會導致頭痛。建議經常改變姿勢,每隔45分鐘左右休息3-5分鐘,每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,哪怕只是在辦公室里倒杯水、稍微活動一下也好。

  ●摒棄負面的情緒

  憤怒或失望的情緒不斷積聚,可引發頭痛。偏頭痛與精神因素密切相關,那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的人,容易得偏頭痛,應學會自我調節、精神調理。

  ●別“壓”出頭痛來

  當你感到焦慮、壓力、緊張、疲倦,或是發生便秘時,就會時而發作頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓“忙時”不要太忙,見縫插針地娛樂一下,“閑時”也不要太閑,肯定會幫助你遠離頭痛。

  “由于頭痛太常見,所以許多人并未對其引起足夠的重視。”劉醫生稱,有些頭痛是嚴重疾病所引起的,對這些頭痛不可掉以輕心,一定要警惕。對那些發作頻繁(每月發作2次以上)或發作程度比較嚴重的患者,最好還是盡早及時地到醫院進行正規治療,可以有效地降低發作頻率,減輕發作程度,減少腦功能損害。(完)本報記者 鄧婧

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